APERCU DES COURS COLLECTIFS

Cours encadrés et Coaching*

 PLANNING 2016-2017 : 17 Cours encadrés & Coaching* / semaine

  lundi mardi mercredi jeudi vendredi  samedi
9H30   Spécial  Dos Gainage*

Global

Physique

Stretching

Cardio

Training*

    45' 45' 45' 45' 45'
10H30           Combat Training*
            45'
14H30 B.P.M.          
  45'          
18H15 A.F.C. Step Body Barres Circuit Training*

 

B.P.M.

 

 
  45' 45' 45' 45' 45'  
19H15 Gainage* 

 Cross

Training*

 Stretching  Zumba Abdos  
  30'   45'      30'       45' 45'  
   
 Pour chaque cours, un Objectif de préparation physique différent    

               Cardio Training / BPM / Step / Zumba

  Pour booster votre système cardio-vasculair, améliorer votre endurance aérobie et bruler des calories.

   Body Barre/Abdos Fessiers Cuisses/Cross & Circuit Training/ Global Physique

 Pour booster votre tonus musculaire, renforcement musculaire  généralisé ou localisé.

            Gainage/Spécial Dos

 Stimulation proprioceptive, prévention santé, gainage de vos chaines musculaires.

            Stretching

 Assouplissement, étirements musculaires et relaxation.

 

   

VITAL FORM offre un grand choix de cours pour les sportifs débutants ou confirmés. Qu'il s'agisse de Relaxation, Prévention Santé, Remise en forme, Minceur ou coaching, vous avez la certitude de trouver une activité adaptée à votre niveau pour vous défouler, garder la forme ou en prévention santé.

 

Les thèmes proposés dans nos cours collectifs:

Relaxation

Prévention Santé

Remise en forme

Minceur

Coaching